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  • 每天吃2个它,控脂护血管,润肠通便,健脑益智…现在吃正好

    做法:可以直接将食材放在一起煮粥,或者将食材用破壁机打成碎糊状,再熬成粥更顺滑。加入黑芝麻、核桃等,煮至开锅后去除表面浮沫。

    2.肉皮下锅,小火慢熬。

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    这样吃功效翻倍

    日常我们吃核桃,直接剥出来肉当零食吃就可以,也可以把它磨成粉,或者用擀面杖擀碎,放到牛奶、粥里面吃。

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    这种菜比核桃还补脑!每天一小把,安神助眠,还能调节血脂

    晚餐吃不对,疾病来排队!远离肥胖、三高、癌症……就得这么办!

    核桃芝麻薏米粥

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    食材:核桃4-5颗、黑芝麻一把、薏米一小把、鸡蛋一个、牛奶适量。

    功效:美容养颜、滋补元气。

    用分心木泡水喝,能缓解夜尿频的症状。

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    控脂、护血管

    核桃虽然油脂丰富,但是它的油脂是不饱和脂肪酸街机捕鱼电玩城,有助于降脂、对抗动脉粥样硬化街机捕鱼电玩城,起到保护血管的作用街机捕鱼电玩城,辅助降低心脑血管疾病的发病风险。

    3.将熬得浓稠的肉皮连汤倒入破壁机,打碎后倒回锅中。

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    辅助抗衰老

    核桃中含有丰富的维生素E,可以对抗自由基,保护细胞免受自由基的氧化伤害,延长细胞寿命,减缓衰老。现代营养学也发现,核桃富含多种营养物质。

    做法:

    1.肉皮靠近肉的一面去除内侧油脂,再用刀刮去外皮油泥杂质。

    功效:健脾胃、补肝肾、防便秘,一般人群都可以食用。

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    小小一颗,好处多多

    中医认为, 真实可玩现金提现秒到帐的官网平台核桃味甘、性温, 星力捕鱼电玩城有补肾益精、温补肺肾、润肠通便、安神的作用,新网上电玩城是食疗佳品, 手机捕鱼电玩城非常适合中老年朋友食用。

    补肾益精粥

    食材:核桃仁15克、黄精15克、大米50克。每天早上服用最好。加入葱姜煮肉皮, 真实可玩现金提现秒到帐的官网平台煮至肉皮成半透明状。

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    这几类人要少吃

    核桃虽好,但是消化功能差、易腹泻、咳嗽痰多的人要少吃。

    自制肉皮冻

    食材:猪皮、黑芝麻、核桃、葱姜。

    4.熬好的肉皮冻倒入碗中,自然冷却后放进冰箱冷藏成块即可。

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    健脑益智

    核桃富含的卵磷脂有助于提高脑细胞活性,增强记忆力和思维能力,还富含锌、锰等多种微量元素,这些都是保持大脑健康必不可少的。

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    核桃全身都是宝

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    分心木

    核桃仁之间的隔片在中医上叫做分心木,有固肾涩精的作用,常用于治疗腰痛、尿频、肾虚等症,街机捕鱼电玩城还有理胸中隔膜的气的作用。

    下面再推荐几个核桃入菜的食疗菜谱,配上其他食材,营养更加丰富全面。

    功效:补肾壮腰,固肾缩尿,适合脾肾阳虚、精血不足的人群。

    做法:黄精洗净,核桃仁打碎,和大米一起加水煮成粥即可。味美、营养价值高,有着“长寿果”的美誉。

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    核桃衣

    核桃仁外面的薄皮吃起来有点涩,有些人会把它剥下来丢掉,这样可太浪费了!

    核桃衣富含多酚类物质,可以抗氧化,连皮一起吃下去,可以增强抗氧化的效果。

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    保护肝脏

    核桃中的亚麻酸还可以辅助抑制脂肪的合成,并分解脂肪将其排出体外,合理有效的食用核桃或核桃油可以预防脂肪肝的形成。

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    核桃怎么吃更健康?

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    每天两个不宜多

    专家建议,每人每天吃两个核桃即可,以免吃多了腻胃,影响正常的消化

    三国之所以能够鼎力,是由几大战役决定的。第一个当属官渡之战,此一战,曹操战胜袁绍,一举称雄于北方,之后徐州的陶谦势力,荆州的刘表势力可以说是望风而降,整个长江以北尽属曹操。第二个是赤壁之战,孙刘联手击败曹操,曹操南下的步伐止步于长江,孙刘两家得以瓜分江南。第三战就是我们今天要讲的夷陵之战,这一战,刘备精锐尽失,作为战胜一方的孙权,同样也是“杀敌一千,自损八百”,只有曹魏坐收渔利,从此孙刘两家只能再次联手,共同抗曹,直到三国结束。

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    作者:admin  发布时间:2019-09-11  点击数:

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